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查找手机注册过的QQ号，可以尝试以下步骤。

1、打开手机QQ，点击右下角的“新用户/注册账号”选项。

2、在弹出的页面中，输入手机号码，然后点击下一步，如果手机已经注册过QQ账号，系统会提示“该手机号已经绑定QQ账号”，此时可以通过验证码登录的方式找回该账号。

3、如果忘记了QQ账号，可以尝试联系腾讯客服查询，可以通过QQ官网或者手机QQ内的反馈和帮助功能联系客服。

4、在一些手机应用市场中搜索“QQ账号管理”，可能会找到相关的工具或应用，通过这些工具也可以查询和找回手机注册过的QQ账号。

为了保护个人隐私和安全，建议在公共网络环境下谨慎操作，避免泄露个人信息，如果遇到困难，建议直接联系腾讯客服以获得更准确的帮助。